O que acontece na nossa sessão de introdução?

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Esta videochamada de 15 minutos é um espaço dedicado para explorarmos a possibilidade de trabalharmos juntos, sem qualquer compromisso.

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• Compreender as suas necessidades: Uma breve visão geral dos desafios que enfrenta atualmente.

• A minha abordagem: Como utilizo a terapia de base corporal (embodied therapy) para o(a) ajudar a recuperar a sua autoridade interna.

• Aspetos práticos: Uma verificação rápida da logística, como horários e o seu idioma de preferência (Inglês, Português ou Espanhol).

• Próximos passos: Se sentirmos que há sintonia, podemos discutir como iniciar a nossa jornada em conjunto.

 

A minha prática integra o diálogo com a terapia de base corporal. Dependendo do foco do nosso trabalho, poderemos incorporar técnicas de respiração, mindfulness ou modalidades criativas. Esta abordagem é adaptada à sua situação específica, num ambiente de apoio e congruência.

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O mindfulness serve como uma ferramenta para desenvolver uma consciência mais precisa das suas experiências internas e da ligação entre a mente e o corpo. Esta consciência permite uma integração mais profunda das suas necessidades e ajuda a clarificar como agir sobre elas com mais confiança.

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A terapia proporciona um espaço para reforçar a ligação consigo próprio(a). Este trabalho resulta frequentemente numa base interna mais estável, que sustenta a sua capacidade de navegar em situações de vida complexas e de gerir o seu bem-estar emocional com maior clareza.